O uso de máscaras tornou-se
uma recomendação necessária e indispensável para o enfrentamento ao
novo Coronavírus (Covid-19). No entanto, com o uso diário, as pessoas
tendem a consumir menos líquido, por causa da necessidade de retirar o
item do rosto e manter alguns cuidados essenciais para evitar a
contaminação do acessório.
A fonoaudióloga do Hospital Estadual de Urgência e Emergência (HEUE),
unidade gerenciada pela Pró-Saúde em Vitória, Fabíola Gumiero Dan,
alerta que a falta de água no organismo pode levar a infecções, como a
de garganta, por exemplo. “Quando estamos de máscara a tendência é de
ingerir menor quantidade de água durante o dia e, com isso, deixar a
mucosa da cavidade oral ressecada, sendo mais propício a tosse,
inflamações de garganta e até mesmo o acúmulo de secreção”, explicou.
Segundo a especialista, o ideal é criar uma rotina e ingerir líquido a
cada uma hora. “As práticas de prevenção não podem ser descartadas, mas
é fundamental hidratar as vias aéreas pelo menos três vezes ao dia e,
se possível, usar soro fisiológico nas narinas. Essa prática proporciona
bem-estar e diminuição do ressecamento que a própria máscara causa”,
ressaltou. A ingestão da quantidade ideal de líquidos também é
importante para evitar outras infecções, como a urinária, por exemplo.
O infectologista do HEUE, Frederico Toé, comentou sobre a importância
da água no organismo e que a falta dela pode provocar sintomas em curto
prazo.
“A ausência de água no organismo pode causar dor de cabeça, fraqueza e
até tontura, em curto prazo. Outros fatores como prisão de ventre,
infecção urinária, ressecamento de pele e desidratação também podem ser
manifestados”, afirmou o infectologista.
Frederico Toé também deu algumas dicas para que as pessoas criem o
hábito de ingerir mais água. “O ideal é colocar toques no celular ou até
mesmo utilizar lembretes próximos à mesa do trabalho”.
Outra informação importante, acrescentada pelo infectologista, é a
prática correta de higienização das mãos na hora de retirar a máscara.
“Na hora de retirar a máscara, não tocar na parte a frente e retirá-la
pelas alças elásticas. O recomendado é higienizar as mãos antes e depois
de manusear a máscara”, disse.
SOBRE A PRÓ-SAÚDE
A Pró-Saúde é uma entidade filantrópica que realiza a gestão de
serviços de saúde e administração hospitalar há mais de 50 anos. Seu
trabalho de inteligência visa à promoção da qualidade, humanização e
sustentabilidade. Com 16 mil colaboradores e mais de 1 milhão de
pacientes atendidos por mês, é uma das maiores do mercado em que atua no
Brasil. Atualmente realiza a gestão de unidades de saúde presentes em
24 cidades de 12 Estados brasileiros – a maioria no âmbito do Sistema
Único de Saúde (SUS). Atua amparada por seus princípios organizacionais,
governança corporativa, política de integridade e valores cristãos.
FOTO: SESA-ES
Fontes: Sesa-ES e Hospital Estadual de Urgência e Emergência (HEUE)
SAIBA OS CUIDADOS NECESSÁRIOS PARA EVITAR A DENGUE
Entre os dias 29 de dezembro de 2019 a 16 de maio de 2020, referentes
as semanas epidemiológicas 01 a 20, o Espírito Santo registrou 35.115
mil casos de dengue, dados divulgados no boletim epidemiológico da
Secretaria da Saúde, nesta quinta-feira (21).
Para evitar a doença, que tem como os principais sintomas febre, dor no corpo, vômito e formigamento, é fundamental manter as ações de eliminação dos focos do mosquito e ficar atento para o surgimento dos primeiros sinais da doença.
Entre os cuidados a se tomar para evitar a proliferação do mosquito transmissor estão ações como limpar o quintal, jogando fora o que não é utilizado, e tirar água dos pratos de plantas. Confira outras tarefas:
- Colocar garrafas vazias de cabeça para baixo;
- Tampar tonéis, depósitos de água, caixas d’água e qualquer tipo de recipiente que possa reservar água;
- Manter os quintais bem varridos, eliminando recipientes que possam acumular água, como tampinha de garrafa, folhas e sacolas plásticas;
- Escovar bem as bordas dos recipientes (vasilha de água e comida de animais, pratos de plantas, tonéis e caixas d’água) e mantê-los sempre limpos.
Para evitar a doença, que tem como os principais sintomas febre, dor no corpo, vômito e formigamento, é fundamental manter as ações de eliminação dos focos do mosquito e ficar atento para o surgimento dos primeiros sinais da doença.
Entre os cuidados a se tomar para evitar a proliferação do mosquito transmissor estão ações como limpar o quintal, jogando fora o que não é utilizado, e tirar água dos pratos de plantas. Confira outras tarefas:
- Colocar garrafas vazias de cabeça para baixo;
- Tampar tonéis, depósitos de água, caixas d’água e qualquer tipo de recipiente que possa reservar água;
- Manter os quintais bem varridos, eliminando recipientes que possam acumular água, como tampinha de garrafa, folhas e sacolas plásticas;
- Escovar bem as bordas dos recipientes (vasilha de água e comida de animais, pratos de plantas, tonéis e caixas d’água) e mantê-los sempre limpos.
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